zeytinin bağışıklık sistemine yararları

mervekeskinn

Yeni Üye
Üye
Katılım
29 Nis 2020
Mesajlar
1
Beğeniler
3
Puanları
3
Yaş
27
Konum
istanbul
#1
Herkese merhaba, bu aralar karşıma çıkan ve yararlı olduğunu düşündüğüm bikaç bilgiyi sizinle de paylaşmak istedim umarım memnun kalırsınız, iyi okumalar :)

İŞTE ZEYTİNİN FAYDALARI

Zeytin kandaki fazla kolestrolü giderir.
Zeytin kan basıncını kontrol eder.
Zeytin, meyve ve sebze alternatifi olarak diyet lifi kaynağıdır.
Zeytin vitamin E için mükemmel bir kaynaktır.
zeytin antioksidan olarak hücreleri korurlar.
Zeytin, Alzheimer, iyi huylu ve habis tümör gibi dejeneratif hastalıkların, daha az ciddiyetli varikoz damarları ve boşlukları da dahil olmak üzere etkilerini azaltır.
Zeytin, miyokard enfarktüsü veya derin damar trombozu (DVT) ile sonuçlanabilecek kan pıhtını önlemeye yardımcı olur.
Zeytin hücre zarlarını kanser gibi hastalıklara karşı korur.
Zeytin anemiye karşı mükemmel bir korumadır.
Zeytin doğurganlığı ve üreme sistemini geliştirir.
Zeytin, özellikle oksidatif stres ve kronik viral hastalıklar sırasında sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir rol oynamaktadır.
Zeytin besleyici ve sodyum, potasyum, magnezyum, demir, fosfor ve iyot gibi mineral içeriği bakımından zengindir.
Zeytin, gerekli vitaminleri ve amino asitleri sağlarlar.
Zeytin, kalbi korumak için yararlı özelliklere sahip olan oleik asidi içerir.
Zeytinler, beyindeki oksidatif stresini azaltan doğal bir kimyasal olan polifenoller içerir. Böylece günlük porsiyon bir zeytin yiyerek hafızanızı% 25'e varan oranda geliştirmeye yardımcı olur.
Sadece bir fincan zeytin büyük bir demir oranı – 4.4 mg.
zeytin çeşitleri arasında siyah zeytin, cilt yumuşaklığını ve cildi sağlıklı tutan oleik asidi içerdiği için kırışıklıkların görünümünü% 20 oranında azaltabilir.
Yemekten önce sadece 10 zeytin yiyerek, iştahınızı% 20'ye kadar azaltabilirsiniz. Bunun nedeni, zeytinlerde bulunan tekli doymamış yağ asitlerinin sindirim sürecini yavaşlatması ve beyine dolgunluk mesajları gönderen bir hormon olan kolesistokinin hormonunu uyarmasıdır.
 

aurora09

Çalışkan Üye
Üye
Katılım
6 Şub 2014
Mesajlar
174
Beğeniler
52
Puanları
28
Yaş
119
Konum
İzmir
#2
Kolesterol konusunda şüpheliyim. Ben bir zeytin hastasıyım, günde 10 zeytinden aşağı yemem, yediklerim de doğal zeytindir ama kolesterolüm yüksek.
 
Üst